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我校开展高考考前心理讲座

发布时间:2021-05-20 09:18:37发布人:马婕文章来源:浏览次数:506

5月18日下午,我校心理健康周活动之一的“高考考前心理调适专题讲座”在会议中心顺利举行。心理健康教育是学校教育的重要组成,我校一直很重视学生的心理健康状况;高考考前心理辅导,又是我校心理健康教育的重要环节。为了更好地缓解我校高三学子们的考前压力和焦虑情绪,学校心理辅导中心和教务与科研管理处联合组织,并特邀了宁波市康宁医院心理治疗师、宁波市12355团市委考前心理辅导团讲师——崔静静老师为同学们作了一场精彩的讲座。

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    崔老师先从身边的例子讲起,讲述了积极的心理暗示对于提高自信心的重要作用。之后她分别从考前、考中、考后三个不同阶段和同学们一起梳理了考试中可能遇到的各类压力问题。在讲解的过程中,崔老师不仅介绍了压力的成因,也给出了许多实际的缓解压力的技巧。在她的亲身示范下,同学们现场体验了包括口齿生津、鸣天鼓、肌肉放松等放松的方式,相信这些实用的小技巧可以帮助同学们在考场上起到安定心神的作用。最后她还介绍了宁波市心理咨询中心咨询热线和门诊预约的联络方式,为有需要的同学提供了咨询路径。

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作为学校心理健康周的特色活动之一,每年我校都会举行高考考前心理辅导讲座,同时根据不同学段的特点,学校还准备了心理沙龙、心理团辅、心理电影展映等方面的特色心育活动,期望全体师生都能够关注自己的心理健康,提升自己心理的健康水平。

学生处心理辅导中心

教务与科研管理处